Training Autogeno

Tecniche di Training Autogeno CHE COS’È? Il TA è una tecnica di rilassamento, elaborata dallo studioso J.H. Schultz, che tramite la percezione delle parti del corpo in modo più o meno standardizzato, la visualizzazione e l’immaginazione, porta a delle reali modificazioni di mente e corpo attraverso la stimolazione delle componenti biologiche collegate alla psiche e[…]

Teoria Polivagale e Attacco di Panico

La Teoria Polivagale del neurofisiologo di Stephen Porges (2014) si basa sull’evoluzione biologica del nostro sistema nervoso e un elemento centrale da capire è innanzitutto che esiste un’enorme differenza tra i nostri antenati rettili e noi mammiferi. I mammiferi hanno bisogno, per sopravvivere, di instaurare relazioni sociali, hanno bisogno di avere legami affettivi e di proteggersi l’un l’altro,[…]